生活の知恵etc...

こんにちは！ 日々の生活、何気なく行っている行動を「有意識」「無意識」という観点から考え、どの様な行動がより良い今後に繋がっていくのか？ について、皆様の理解の一つになればと思い、記載していきたいと思います。 有意識と無意識 有意識と無意識...

こんにちは！ 私たちの生活に密接に関わる「お金」その本質について、物々交換の時代から振り返り、深堀りしていきます。 是非、最後まで読んで頂き、ご自身の考えの構築にお役立て頂ければと思います。 物々交換の時代 物々交換は、古代の社会で広く行わ...

こんにちは！ 今回はしっかりと噛むことの様々な健康上のメリットを挙げていきます。 私は出来ていない方なので、記載しつつ無意識に取り込み、実践していきたい思います。笑 消化の促進 唾液の分泌増加 噛むことで唾液の分泌が増え、食べ物が細かくなり...

教育における4段階のモデルは、学習プロセスを理解するのに役立つフレームワークです。 教育や、ご自身のスキルアップの際にも活用してみて下さい。 「無知・出来ない」 まず、「知識が無い・出来ない」の段階です。 この段階では、学習者は自分が何を知...

私たちの身体は、意識下にはない自律神経が働き様々な機能を保っています。 無意識に働いてくれている機能を理解し、適正な生活習慣を意識することにより、ストレスの掛かる日常・厳しい夏も健康的に過ごしましょう！ 自律神経 自律神経系の二つの主要な部...

現時点において、瞑想には科学的に確認された多くの健康的なメリットが判明しています。以下にそのいくつかを記載しますので、是非お試し下さい！ ストレス軽減 瞑想はストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させることが示されています。これに...

汚れを落とす際には、アルカリ性と酸性、どちらの汚れなのかを考え、これらの特性を理解して、適切な洗剤を選んで使用することで、効果的に汚れを落とすことができます。 それぞれの特性と効果について説明しますので是非ご参考下さい。 アルカリ性の洗剤・...

☆暑い夏☆ エアコン節電方法 これからエアコンの節電方法について簡単に説明させて頂きます。 適切にエアコンを使用しながら猛暑を乗りこえましょう。 設定温度を調整する 冷房の場合、設定温度を1～2℃高めに設定します。 理想的な温度は26～28...